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澳大利亚国际_喝茶虽好,但这4个时间不能喝!尤其是第三个,伤身伤心

来源:三海信息门户网  发布时间:2020-01-09 15:16:33  阅读:1643

澳大利亚国际_喝茶虽好,但这4个时间不能喝!尤其是第三个,伤身伤心

澳大利亚国际,茶香淡雅,自在品茗

但关于喝茶的正确时间

你真的知道吗?

空腹时

茶叶中含有咖啡因等生物碱,空腹饮茶容易刺激胃黏膜,使肠道吸收过多的生物碱,进而导致某些人产生心悸、头昏、手脚无力、心神恍惚等“茶醉”症状。

若发生“茶醉”,建议口含糖果或者喝一些糖水可以有效缓解。

经期时

女性经期时会消耗掉体内不少的铁质,因此女性朋友在此期间需要多补充含铁丰富的蔬菜水果。

而茶叶含有高达50%的鞣酸,它会妨碍我们的肠粘膜对铁质的吸收,大大降低铁质的吸收程度。

喝醉时

有些人会用喝浓茶解酒,但这其实是大错特错的。茶叶有兴奋神经中枢的作用,醉酒后喝浓茶会加重心脏负担。

同时还会加速利尿作用,使酒精中有毒物质尚未分解就从肾脏排出,对肾脏有较大的刺激性。

图源:pixabay

服药时

有些患慢性病的老人需要长期服药,很多药物服用期间不宜喝茶。比如镇静助眠药物、抗心律失常药物等。

茶叶早的茶碱还会降低一些药物的镇痛作用,因此,服用镇痛药物期间也不宜饮茶。

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那除了上面四种情况,我们就能随时喝茶了吗?别着急,我们来说说关于喝茶的最佳时间。

早 茶

早茶的时间最好控制在早上九点左右,不仅可以提神醒脑,一整个早上都神清目明,还符合人体养生规律,为自己的健康加分。

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午 茶

午茶可以降低血脂,保护血管,降低胆固醇浓度,是喝茶的黄金时间。

一天之中最好的饮茶时间,大概在下午两三点左右。尤其是秋老虎这段时间,温度高,头脑昏沉,正适合一杯茶来提神。

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晚 茶

晚茶的最好时间在傍晚六点之后,这个时间喝茶非但不会失眠,还有提高免疫系统功能的作用。

但注意了,晚上八点半之后最好不要饮茶,否则容易失眠萎靡,适得其反就不好了。

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除此之外,不是所有茶都能适合每一个人的。怎么知道自己最适合什么茶?根据体质来判断~

肠胃不好的虚寒体质

肠胃不好的人群不建议喝绿茶、生普洱、闽南乌龙等茶性较凉的茶类,对肠胃的刺激性较大。

建议饮用闽北乌龙、红茶、熟普,这些茶温和醇厚,有暖胃、降血脂、降血压的作用。

容易上火的燥热体质

燥热体质的人群最好不要饮用岩茶、红茶这类茶性较温的茶饮,多喝便成了火上浇油。

建议饮用绿茶、白茶、闽南乌龙等,这种茶性较凉,可以清热,去上火。

肥胖体质

肥胖体质的人群不妨试试黑茶。黑茶具有解油腻,降血压、血脂的效果。并且在存放得当的情况下,时间越久,效果越好。

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特殊时期的女性

女性在更年期或经期前后容易出现心情郁闷、性情烦躁的情况。花茶可以很好地起到消烦解闷,平心静气的作用。

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适逢秋季将至,推荐三款超适合秋天的简单养生茶来应对秋季疾病高发期。

黄芩茶

秋季流感

入秋后,流感也进入高发期,平时用黄芩泡水,不仅能够提高抵抗力,还能使流感降低50%。没有副作用,孩子也可以喝。

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风寒咳嗽

风寒咳嗽在秋季多发,并且很容易反复。用黄芩加蜂蜜,每天泡着喝,不仅能够滋阴润肺,增强肺功能,还能提高抵抗力。

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血脂粘稠

秋天血管壁变窄,血流量减少。一旦血脂粘稠,很容易造成堵塞,引发血栓。常喝黄芩茶,能够降低血液粘稠度,通畅血管。

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菊花茶

咽喉肿痛

秋天是咽喉肿痛的高发季节,吃东西就疼,用菊花加冰糖泡水喝,连喝两天能有效改善咽喉肿痛的症状。

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脸上有斑

脸上有斑的朋友如果想要彻底去掉脸上的斑,可以常喝菊花茶。美白还不反弹,草本配方很安全。

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保护视力

经常熬夜或者经常用手机容易引起视力下降,菊花含有丰富的维生素a,能够保护视力,并且对很多眼部疾病也很有帮助。

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红枣茶

补气养血

红枣是秋季进补的第一选择,它不仅营养丰富,还会非常好的补气养血的作用。把红枣切片泡茶喝,更容易被吸收。

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健脾养胃

秋季脾胃虚弱,容易出现腹泻的朋友,每天用红枣加党参一起泡茶喝,不仅能够健脾养胃,还能增进食欲,提高肠道消化能力。

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饮用新茶

由于新茶寄存时刻短,含有较多的未经氧化的多酚类、醛类及醇类等物质,对人的胃肠粘膜有较强的影响效果,易诱发胃病。

所以新茶宜少喝,寄存不足半个月的新茶更应忌喝。

图源:unplash

饮用烫茶

太烫的茶水对人的咽喉,对食道和胃的刺激较强。如果长期饮用太烫的茶水,可能引起这些器官的病变。

据国外研究显示,经常饮温度超过62℃茶水的人,胃壁较容易受损,易出现胃病的病症。饮茶的温度宜在56℃以下,感到茶水温热程度即可。

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冲泡时间太久

冲泡时间过长,不仅茶汤色暗,味差,香气转淡,失去了品尝价值。而且茶叶中的维生素c、维生素p、氨基酸等因为氧化而减少,使茶汤营养价值大大降低。

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冲泡次数过多

一般茶叶在冲泡3-4次之后就基本没有味道了。据有关试验测定,头开茶汤可含水浸出物总量的50%,二开茶汤含水浸出物总量的30%,三开茶汤则为10%,四开茶汤却只有1-3%。

因为茶中的微量有害元素往往会在最后浸出,所以再多次冲泡后就会使某些有害成分溶在茶中。

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喝茶不仅养生,还能陶冶心志

但注意在对的时间喝对的茶

才能茶尽其用,事半功倍

分享给家人朋友,一起养生吧~

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